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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗(xi)澡水过热、洗(xi)涤(di)用(yong)品(pin)碱性强(qiang)等都(dou)是导致皮(pi)(pi)肤(fu)干(gan)燥的重要(yao)原因。预防(fang)措施为(wei)加强(qiang)皮(pi)(pi)肤(fu)的日常护理(li)保养,合理(li)调节饮食结构,坚持多喝水等。本词条(tiao)主要(yao)讨论非系(xi)统疾(ji)病导致的皮(pi)(pi)肤(fu)干(gan)燥(比如干(gan)燥综合征),而是各种非疾(ji)病因素所致皮(pi)(pi)肤(fu)干(gan)燥。一般来说,不(bu)影响(xiang)患(huan)者寿命(ming),只是症(zheng)状较为(wei)让人困(kun)扰。对于(yu)皮(pi)(pi)肤(fu)干(gan)燥,预防(fang)最为(wei)重要(yao),吃止痒药(yao)并非首(shou)选。

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目录

皮(pi)肤干燥的原(yuan)因

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水(shui)分的能力会下降,从而使皮肤(fu)变(bian)得越来越干。这也是(shi)为何老年人一到秋冬季节(jie),就会到医院皮肤(fu)科(ke)求诊的原(yuan)因。

其次,皮肤表面的角质层内含有一种“天(tian)然(ran)保湿(shi)因(yin)子”,它的(de)数目(mu)多少,决定了皮肤的(de)含水(shui)量(liang)高低(di)。现代女(nv)性中普遍存在保养品使用过度的(de)状况,这会使皮肤分泌油脂能力(li)下(xia)降,导致干燥缺水(shui)。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会(hui)减弱。时间长(zhang)了,就可能习惯(guan)性干燥。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当(dang)健康失(shi)去平(ping)衡(heng)时,肌肤就会没(mei)有(you)活力(li),容易产生干(gan)燥及粗糙(cao)的现(xian)象。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女(nv)在绝经后雌激素分泌减少等(deng),也会导致皮肤干燥。不过(guo)这都是短(duan)时期的现(xian)象(xiang),可以马(ma)上改善。  

皮肤干燥五招数

无泡沫洁面乳

皮肤(fu)状况:肌肤(fu)干燥时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除(chu)了(le)无泡沫型的洁(jie)面乳,凡在使用有泡沫洁(jie)面乳前,必(bi)须用掌心(xin)揉搓出泡沫后才用来清洁(jie)面部,否则清洁(jie)效果会大打折扣(kou)!

卸妆油+温和洁面

皮(pi)肤状(zhuang)况:画(hua)了浓(nong)妆时

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而改善皮肤(fu)暗(an)哑、粗糙等状况(kuang)。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重(zhong)要成分的卸妆油,它安全、无刺(ci)激性,而且(qie)任何肌肤类型都可以使用。

卸妆(zhuang)之后,再(zai)使用温和的(de)(de)洁(jie)面(mian)乳(ru),完成(cheng)“二(er)次清(qing)洁(jie)”,将之前(qian)的(de)(de)卸妆(zhuang)油和残留(liu)在肌肤(fu)表面(mian)的(de)(de)彩妆(zhuang)一并(bing)洗(xi)去。

TIPS:先用热水(shui)将(jiang)脸打湿,使毛孔张(zhang)开(kai),以(yi)便卸妆油深入毛孔清洁(jie)(jie)。然后(hou),用干毛巾将(jiang)水(shui)吸干,因(yin)为卸妆油遇水(shui)乳(ru)化,会丧失清洁(jie)(jie)功能。第三,使用卸妆油后(hou),不(bu)宜(yi)多(duo)按摩,1分(fen)钟之(zhi)后(hou)就用温水(shui)洗净。

洁面皂或洁面摩丝

皮肤(fu)状况:疲(pi)惫不堪时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性”两大概念被(bei)提(ti)出,所(suo)以在选择洁面皂(zao)和洁面摩丝(si)时(shi)应该特别注意说明上是否标明这两个词(ci),不然长时(shi)间(jian)使用偏碱(jian)性(PH值约为8)的清洁品,容易产(chan)生各种皮肤(fu)状况(kuang),引起或加剧干(gan)燥。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽(sui)然(ran)听上(shang)去减少了(le)洁(jie)面皂(zao)的刺(ci)激,但同时也可能使得肌肤(fu)加(jia)重(zhong)负担,得不到有效清(qing)洁(jie)。

控油平衡洁面乳

皮肤状况:肌肤出油时

南方很多(duo)(duo)地方依然(ran)炎(yan)热,这时,解决出油(you)(you)问题,得从清(qing)洁(jie)开(kai)始做起。这时,选择(ze)的洁(jie)面产品最好能够(gou)有效地去除多(duo)(duo)余(yu)油(you)(you)脂,又不会太(tai)刺激肌肤。具有控油(you)(you)平衡作用的洁(jie)面乳是油(you)(you)性(xing)肌肤的最佳选择(ze),丰富细腻的泡沫(mo)能够(gou)深入清(qing)洁(jie)毛孔(kong),减少油(you)(you)脂的形成。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮肤状况:周期护理(li)时

每(mei)周2到3次(ci)去角质与深(shen)层清洁面膜,可以避免油脂(zhi)堆积并(bing)排出老(lao)废(fei)角质,帮(bang)助(zhu)肌肤更好地新陈代谢,保持自然、健康的状态。

TIPS:去角质与深层清(qing)洁面膜不(bu)可经常(chang)使用(yong),油性(xing)和(he)混合(he)性(xing)肌(ji)肤每周使用(yong)1—2次,干性(xing)肌(ji)肤每周1次就足够了(le)。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让(rang)皮(pi)肤(fu)明亮(liang)而又光泽。在皮(pi)肤(fu)失(shi)去(qu)弹性(xing)的情(qing)况下能使肌肤(fu)更加结实 。

TIPS:它适用(yong)(yong)于所(suo)有季节使(shi)用(yong)(yong),轻(qing)轻(qing)揉抹就(jiu)可使(shi)其穿透皮肤,每(mei)天使(shi)用(yong)(yong)效果最好(hao)。  

皮肤(fu)干(gan)燥用啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则使这一问题(ti)迎刃而解(jie)。不过,最(zui)好(hao)不要将(jiang)燕麦片放入洗澡水中(zhong)(zhong),否(fou)则营养成分不容易(yi)完全溶(rong)解(jie)在水中(zhong)(zhong),使用前(qian)最(zui)好(hao)把燕麦细细磨碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一(yi)起,调成干(gan)糊状,然后(hou)将这(zhei)些原料(liao)放(fang)入一(yi)个用棉布(bu)等天然材料(liao)做(zuo)成的(de)(de)小袋(dai)子中,放(fang)在淋浴的(de)(de)喷头下,流水就会均匀地将燕(yan)麦(mai)的(de)(de)营养精华稀释,冲到皮肤上(shang),当然,如果有条件,最(zui)好把燕(yan)麦(mai)袋(dai)放(fang)在浴缸(gang)中,浸泡(pao)20分(fen)钟,使其营养成分(fen)更加充分(fen)地被肌肤吸收。

特别提醒:

需要(yao)注意的(de)(de)是,虽然(ran)食(shi)用(yong)的(de)(de)燕(yan)麦(mai)片也能用(yong)来洗澡,但选择时一定要(yao)看清成分(fen)说明,尽量(liang)不要(yao)选择速食(shi)型或添加了调味料的(de)(de)燕(yan)麦(mai),否则影响使用(yong)效果(guo)。

同时控制好(hao)洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)的(de)水(shui)(shui)温(wen)(wen),皮肤瘙痒的(de)人不宜用温(wen)(wen)度(du)较高的(de)水(shui)(shui)洗(xi)(xi)澡(zao)(zao),否则会加(jia)重(zhong)瘙痒的(de)程度(du),可以用热(re)水(shui)(shui)浸泡燕麦,加(jia)速(su)其溶解,然后等(deng)水(shui)(shui)温(wen)(wen)稍微下降时再洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)。  

皮肤(fu)干燥吃啥菜

春季风沙较大(da),容易造(zao)成皮(pi)肤干(gan)燥。只(zhi)靠护肤品(pin)来调节(jie)无(wu)法达到理想的效果(guo),建议调节(jie)饮(yin)食,改善干(gan)燥的皮(pi)肤。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体(ti)真正消化吸收利(li)用,与我们的食用及烹(peng)调方(fang)法(fa)有很大关系。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮(pi)肤(fu)干燥(zao)换季咋办

皮(pi)肤干(gan)(gan)燥可能是最近女性最大(da)的抱(bao)怨(yuan),不过夏末秋这(zhei)个(ge)季(ji)(ji)节的皮(pi)肤干(gan)(gan)燥和真正秋冬(dong)季(ji)(ji)的皮(pi)肤干(gan)(gan)燥、瘙痒不太(tai)一(yi)样,只要(yao)避开让皮(pi)肤干(gan)(gan)燥的几个(ge)因素,肌(ji)肤会很快恢(hui)复到原(yuan)有的水(shui)嫩……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随(sui)着天(tian)气晴朗(lang)起来,日照(zhao)中的(de)紫外(wai)线没有(you)厚(hou)厚(hou)的(de)云(yun)层遮挡,也会(hui)来找皮肤的(de)麻烦。

干燥诱因三(san):过(guo)度洗浴

夏季温度(du)高,人(ren)(ren)们都喜(xi)欢一天洗(xi)一两个(ge)澡(zao),有(you)的人(ren)(ren)甚至(zhi)更多。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现干燥现象。

干燥(zao)诱因四:夏季保养品

夏天(tian)用的(de)(de)保养品强(qiang)调的(de)(de)都是清爽,可(ke)这些保养品到(dao)夏末秋初就有点“不(bu)(bu)合时宜”了,保湿、锁水的(de)(de)能力明显达不(bu)(bu)到(dao)要求,所(suo)以最好开始使用一些保湿护肤品,减(jian)少水分的(de)(de)散失。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤内的(de)(de)水(shui)分。当(dang)肌肤的(de)(de)新(xin)陈(chen)代谢变得迟缓时,皮脂膜产生的(de)(de)皮脂就会慢慢减(jian)少,再加上其他(ta)的(de)(de)一些(xie)外(wai)界刺激,水(shui)分流(liu)失,就形成了干燥。

一、饮食上面下工夫

要想有水嫩肌肤,首(shou)先(xian)要从(cong)饮食(shi)上下(xia)工夫,多喝水质好(hao)的(de)温凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥(zao)。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后(hou)再用(yong)润肤品(pin)锁(suo)住喷上(shang)的(de)水分。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做护(hu)肤品。橄榄(lan)油(you)中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不(bu)错的疗效。用(yong)方糖(tang)润(run)肤是老一(yi)代人的“秘方”,把一(yi)块(kuai)糖(tang)溶在(zai)一(yi)盆热(re)水里(li)然后擦身(shen),护(hu)肤效果(guo)非常好。  

皮肤(fu)干(gan)燥彩妆问题

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的(de)作用,使细胞翘起的(de)部分恢复平整(zheng),因此感觉皮肤(fu)得(de)到了滋润。但实(shi)际上化妆水只(zhi)停留在角质表面,无法渗透到角质内部,如果能(neng)够(gou)渗透到角质内部,那么粉底也会(hui)同时渗透进去(qu),多可怕呀!

化妆(zhuang)水具有保湿的(de)功效,但下面是(shi)粉底,与皮肤隔绝了,所(suo)以(yi)并不能发挥作用。如(ru)果化妆(zhuang)后常出现(xian)干燥的(de)情(qing)形,或者(zhe)检查一下是(shi)否(fou)基础(chu)化妆(zhuang)品和粉底的(de)选择(ze)有失(shi)误(wu),以(yi)及使用方法是(shi)否(fou)有问(wen)题(ti)。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更(geng)是难看,粉底(di)用了不少,可还是没什么改观,编辑们有什么好的招数吗(ma)?

A:脸色因为天气缘故、疲倦和(he)睡眠不足而显得暗淡(dan),你(ni)可以试着在涂(tu)粉(fen)(fen)底时在湿粉(fen)(fen)里加一点(dian)液体腮(sai)红,涂(tu)上以后会令面色增添神色喔!另外,有很多品牌(pai)都推出了(le)让皮肤(fu)焕发光彩、改善肤(fu)色的产品,例如(ru)Vichy的亮颜(yan)活(huo)力(li)乳(ru)霜(shuang)、Chanel的光采赋活(huo)露,都能让皮肤(fu)由内向外呈现红润的光泽。

干性皮肤(fu)如何选(xuan)择适合的粉底

Q:我(wo)是(shi)一名普通上班族,由于工作需(xu)要每(mei)天都需(xu)要化妆,可一到(dao)冬天我(wo)的(de)(de)皮肤就会变(bian)得很干燥(zao),我(wo)究竟该选择(ze)什么样(yang)的(de)(de)粉底?

A:粉(fen)(fen)底(di)一般(ban)分为粉(fen)(fen)状、液体、霜状三种(zhong)类(lei)型,油分含量多的霜状和液体粉(fen)(fen)底(di)较适合(he)干燥(zao)肌(ji)肤(fu),还(hai)建(jian)议上妆前涂上精华液,不仅有保(bao)湿(shi)效(xiao)果,又不含油分。至于其余两种(zhong)粉(fen)(fen)底(di),MISS建(jian)议干性皮(pi)(pi)肤(fu)的MM不要(yao)在冬(dong)季使用,虽然方便携带,但用了粉(fen)(fen)状粉(fen)(fen)底(di)就势必要(yao)扑上散(san)粉(fen)(fen),由于散(san)粉(fen)(fen)会吸收皮(pi)(pi)脂,肌(ji)肤(fu)只会更加干燥(zao)啦。  

冬季防止皮(pi)肤干燥(zao)方法

●在冬(dong)季,尽管人们喜欢(huan)洗(xi)热水澡。但是,对(dui)皮肤有益(yi)的水温是温水,因为热水会(hui)将皮肤上的天然(ran)油分彻底洗(xi)掉,而(er)这种天然(ran)油分比你浴后使用护肤品(pin)化解干燥要有效得多。

●冬(dong)季洗(xi)澡一般不要超过15分(fen)钟。

●如果一定要洗(xi)热水澡,尽可(ke)能使用浴(yu)液(ye)或温和的香皂(zao)。浴(yu)后应(ying)当在皮肤(fu)尚未完(wan)全干(gan)的情况下,在身(shen)体各部位涂上润肤(fu)品。这样做有助于将(jiang)润肤(fu)成分渗入到(dao)皮肤(fu)的上层(ceng)。

●男性(xing)在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏(gao),可用洗发(fa)香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一(yi)般护肤(fu)品(pin)不一(yi)样的(de)是,凡士林可以“封住(zhu)”皮肤(fu),减少水分的(de)蒸发,对(dui)于(yu)保护比较干燥的(de)皮肤(fu)十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在家时,皮肤暴露于外的地方(fang)较户外要多(duo),使用(yong)加(jia)湿器(qi)是解决皮肤干燥的不错方(fang)法。  

春(chun)季防(fang)止皮肤干燥方法

每天(tian)喝(he)10杯以上(shang)的水。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝(luo)卜汁,要是(shi)你能习惯它们(men)的味道,当然更好!

夜(ye)间要减少(shao)喝水量,以避(bi)免浮肿现(xian)象(xiang)。  

换一款更保湿的保

每个(ge)人的皮肤类型在不同环(huan)境、不同季节(jie)里,是会变的!也许,你上(shang)个(ge)月刚(gang)刚(gang)买的cream这个(ge)月就觉得不够湿(shi)润,两个(ge)方法;1,加一款保湿(shi)精华素(su);2,把盖子(zi)拧紧,放(fang)到柜子(zi)里的阴凉处,再(zai)去买一瓶(ping)保湿(shi)作用更(geng)好的cream。这一瓶(ping)可以到夏(xia)天再(zai)接着用。  

勤(qin)快做保(bao)湿面(mian)膜

你可以每周(zhou)两次、三次甚至天天做保湿面膜(mo)。除(chu)了(le)(le)特别署明(ming)的面膜(mo),建(jian)议(yi)面膜(mo)在脸上停留时间不要(yao)超过30分(fen)钟(20分(fen)钟足够(gou)了(le)(le)!)。否(fou)则水分(fen)会同时在空(kong)气里蒸(zheng)发,脸会更干。  

暂停所有粉质产品

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开;或者直(zhi)接(jie)在(zai)粉(fen)底里加(jia)保(bao)湿霜,在(zai)手心里揉匀了再在(zai)脸上涂  

随身携带(dai)保湿润喷雾

有很多品牌都(dou)出了保湿喷(pen)雾(wu),有各种便携装。我(wo)的(de)(de)包里就总(zong)带着(zhe)一小瓶倩(qian)碧(bi)的(de)(de)粉色保湿润喷(pen)雾(wu);办公室里有一瓶紫色的(de)(de) LA MER喷(pen)雾(wu)。觉得特别干的(de)(de)时候,通常都(dou)是下(xia)午晚(wan)点,或者在(zai)飞机上,会议(yi)室里,可以随时喷(pen)洒!可以解皮(pi)肤一时干燥之(zhi)急。效果显著。

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